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Jetzt war wirklich mal Schnee!

Neues Jahr, neue Energie – es geht wieder los!

Man merkt es vielleicht noch nicht sofort, aber die Tage werden bereits länger. Nach dem großen Schneefall kehrt bald mehr Tageslicht zurück – und mit ihm die Energie. Um diesen Schwung direkt zu nutzen, laden wir euch ein, bei unseren Sportangeboten mitzumachen.

Ganz nach bewährtem Motto „Müde rein – munter raus“ bieten wir euch sportlichen Ausgleich zum Alltag.

Entdeckt unsere neuen Gruppen oder findet euren Platz in einem unserer bestehenden Kurse, die noch Kapazitäten freihaben.

Ein paar der Highlights findet ihr direkt hier im Newsletter, unser ganzes Angebot gibt es auf unserer Webseite.

Wir freuen uns auf euch und wünschen auch 2026 viel Spaß beim Sport!

Das Outfit für das neue Sportjahr 2026 findet ihr in unserem neuen Pfeffersport-Onlineshop.
Alle Infos dazu haben wir euch unten noch einmal verlinkt.

Dein Pfeffersport Team

Ab sofort!

Alltagsfitness mit Kleingeräten – Montag & Mittwoch
Ballspiele am Donnerstag - Galenusstraße

Möchtest du dich im Alltag wieder leichter und sicherer bewegen?
In unseren 90-minütigen Einheiten trainieren wir mit einfachen Kleingeräten wie Therabändern oder Bällen gezielt Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Übungen werden individuell angepasst und helfen dabei, die Alltagsfitness spürbar zu steigern und nebenbei Schmerzen zu lindern – für ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstständigkeit.

Gemeinsam ein bisschen schwitzen, lachen und sich auspowern steht dabei im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck.

Alltagsfitness mit Kleingeräten

Montag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Katja
Mittwoch: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel

Ballspiele am Donnerstag

Unsere Donnerstags-Gruppe richtet sich besonders an Ballbegeisterte – alle sind herzlich willkommen! Der Fokus liegt auf leichten Ballspielen mit spielerischen Übungen zur Koordination, Reaktion und Balance sowie Alltagsfitnessübungen um die Stunden abzurunden. Beim gemeinsamen Auspowern im Team stärken wir nicht nur unsere Fitness, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl.

Donnerstag: 18:00 – 19:30 Uhr mit Daniel

Ort: Galenusstraße 64, 13187 Berlin-Pankow
Kontakt & Infos zu kostenlosen Probestunden
Itong Ehrke – ehrke@pfeffersport.de

Neue Kurse gibt es ab Februar auch montags in der Kugler Straße 15.

Alle Infos zu Aktiv im Alter findet ihr hier.

Eine Anmeldung für mehrere Kurse ist möglich. Weitersagen!

Unsere Taekwondo Gruppe in der Heinrich Roller Straße 18 ist eine Frauengruppe, FLINTA / female - identifying sind herzlich willkommen.

Wir sind bunt gemischt, hauptsächlich Anfängerinnen*, aber auch einige Fortgeschrittene. Für uns zählt vor allem der Spaß am Training, wir sind nicht auf Wettkämpfe ausgerichtet. Interessentinnen* sind zum kostenlosen Probetraining willkommen. Das Training findet immer Mittwoch- und Freitagabend in der MariannenArena statt.

Hier könnt ihr euch informieren und anmelden

Kreuzbergerinnen und Freundinnen von Kreuzberger*innen

Fitness mit Körpergewicht, Kleingeräten und Musik
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination- das ist unser Ziel.

Der Weg? Wir haben zusammen Spaß in der Halle, unsere Gruppe heißt Neue herzlich willkommen. Wichtig ist neben Muskelaufbau vor allem Beweglichkeit, Entspannung, Dehnen und Koordination.

Der Körper braucht mehr als nur Kraft, um sich im Alltag wohlzufühlen und fit zu bleiben! Gerade bei Rückenschmerzen, hilft es oft nicht immer noch mehr Spannung auf die Muskulatur zu packen.

Spaß ist beim Sport wichtig: Es wird gelacht, es wird zusammen geschwitzt und wer weniger oder mehr machen möchte: Es gibt keinen Gruppendruck.

Wir haben viele, die noch nie in einem Sportverein waren, sie fühlen sich wohl genauso wie die, die den Wettkampf lieben.
Freut euch auf einen abwechslungsreichen Kurs für jede Könnens-Stufe!

Für ein Probetraining bitte Kontakt aufnehmen.

Trainerin: Franka
Ort: Sporthalle in der Görlitzer Straße 51
Zeit: mittwochs, 18:00 bis 19:30 Uhr

Bei Interesse meldet euch direkt bei franka.oelze@gmail.com

Gerne auch weitersagen, wenn du Interessierte weißt!

Kennt Ihr schon Capoeira?

Capoeira – ursprüngliche Kampfkunst aus Brasilien – ist mittlerweile international ausgeübte Sportart und anerkanntes Weltkulturerbe.

Es ist mitreißend, faszinierend, lebendig, herausfordernd und vielseitig: Sport, Musik, Kunst und Kultur in einer Bewegungskunst.

Capoeira für 5- bis 8-Jährige in Pankow am Mittwoch

Mittwoch, 16.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Turnhalle Elizabeth-Shaw-Grundschule, Grunowstrasse 17, 13187 Berlin

Capoeira für 9- bis 12-Jährige am Pankow am Mittwoch

Mittwoch, 17.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Turnhalle Elizabeth-Shaw-Grundschule, Grunowstrasse 17, 13187 Berlin

Capoeira für Jugendliche und Erwachsene

Montag 19.00 Uhr
Donnerstag 19:15 Uhr
Ort: Sporthalle Bornholmer Grundschule
Eingang über den Sportplatz an der Esplanade 25 / 13187 Berlin

Alle Infos findet ihr auch auf unserer Webseite.

Thaiboxen für Kids - Jetzt bei Pfeffersport!

Wir haben ein neues Thaibox-Angebot (Muay Thai) speziell für Kinder (8-12 Jahre) gestartet. Hier vermitteln wir Kindern auf spielerische und sichere Weise die Grundlagen des Muay Thai. Der Fokus liegt dabei auf der Entwicklung von Disziplin, Koordination, Fitness, Selbstvertrauen und der respektvollen Anwendung der Techniken. Die Sicherheit eures Kindes hat dabei oberste Priorität.

Das Training findet jeden Mittwoch von 16:00 bis 17:30 Uhr in der Bötzow Grundschule (John-Schehr-Straße 38, 10407 Berlin) statt.

Für Fragen zur Ausrüstung, den Trainingsinhalten oder anderen Anliegen steht unserTrainer Niklas Müller jederzeit gerne zur Verfügung. Bitte meldet euch bei ihm für die Vereinbarung eines Probetrainings. Für die Teilnahme wird spezielles Sportmaterial benötigt. Bei Interesse oder Fragen schreibt einfach per E-Mail an thaiboxen.pfeffersport@gmail.com.

Ein Angebot, das körperliche Fitness, soziale Kompetenzen und mentale Stärke fördert. Wir freuen uns auf euch!

Freie Plätze in unseren Bewegung Integrale Kindersportangeboten

DIE GIRLS (DO) (8-13 Jahre) -FREIE PLÄTZE-

Sport und Spiel u. v. m. Speziell für Mädchen im Alter von 8 bis 13 Jahren.
Hier kann alles ausprobiert und gespielt werden, was Euch Spaß macht.
Zeit: Donnerstag von 17.45 – 19.00 Uhr
Ort: Max Schmeling Halle

AMICI SPIELTRIEB (MO) -FREIE PLÄTZE-

Sport, Spiel und Spaß für Kinder zwischen 8 und 11 Jahren
Zeit: Montag 16.15 – 17.30 Uhr
Ort: Schönhauser Allee 165

AMICI ACHILLES (MI) -FREIE PLÄTZE-

Sport, Spiel und Spaß für Kinder zwischen 8 und 11 Jahren
Zeit: Mittwoch 16.30 – 17.45 Uhr
Ort: Turnhalle an der Homer GS in der Esmarchstrasse

AMICI KNIPRODE (FR)(8-11 Jahre) -FREIE PLÄTZE -

Spiel, Sport und Spaß für Kinder zwischen 8 und 11 Jahren
Zeit: Freitag 16.15 – 17.15 Uhr
Ort: Sporthalle Kniprodestr. 27

Habt ihr Interesse an einer dieser Gruppen, dann schreibt einfach an:
amici@pfeffersport.de (bitte gewünschte Gruppe, Name und Geburtsdatum des Kindes angeben) - noch mehr Kindersport findet ihr auf unserer Webseite.

Ein paar Eindrücke von unseren Events im Dezember

Bevor wir alle zusammen und hoch motiviert ins neue Sportjahr starten, wollen wir noch ein paar Eindrücke von Highlights aus dem Dezember mit euch teilen, denn der letzte Monat im alten Jahr war vollgepackt mit Veranstaltungen, die es uns jetzt noch warm ums Herz werden lassen.

Unsere Rollstuhlbasketballer*innen veranstalteten ihr traditionelles Nikolausturnier und die Handballer*innen läuteten die Weihnachtszeit mit einer Feier mit Plätzchen und spannenden Spielen ein. Viele unserer Abteilungen haben inzwischen ihre ganz eigenen Traditionen. was alle vereint ist das zusammenkommen und das Gefühl einer tollen Gemeinschaft.

Mit einer sensationellen Weihnachtsgala zeigte unsere Kindersportabteilung Bewegung Integrale, was in ihr steckt – festlich, mitreißend und mit allem, was dazugehört. Staunt und taucht ein in die Fotos von diesem Fest.

Zum zweiten Mal fand dieses Jahr auch ein Weihnachtssingen in der Paul-Gerhard-Kirche statt. Nach der fast abgeschlossenen Sanierung, war es das erste Event, welches wieder in der Kirche selbst stattfand. Neben der Musik, stand unser neuer Onlineshop, ein nachhaltiges Kleidertauschevent und kulinarische Köstlichkeiten im Mittelpunkt.
Es war ein voller Erfolg, überzeugt euch am besten selbst.

Pfeffersport macht Mode - entdeckt jetzt unseren Onlineshop

Anfang Dezember ist unser neuer Onlineshop gestartet und wir könnten nicht glücklicher sein:
euer Feedback war großartig und wir freuen uns über die Menschen, die jetzt schon ihren Kleiderschrank und Outfits mit unseren Lieblingsstücken ergänzt haben.
Ihr seid noch auf der Suche nach coolen Accessoires, Kleidung und Co, um mit Stil ins neue Jahr zu starten, dann seid ihr in unserem Shop genau richtig. Hier findet ihr fair produziert alles vom Hoodie bis zur Socke.
Also los gehts, schaut vorbei und findet euer nächstes Lieblingsstück, unterstützt unsere Arbeit und seht ganz nebenbei noch cool aus.

Hier geht es direkt zum Onlineshop.

Jetzt heißt es aber ran an den Sport, lasst uns zusammen und bewegt in das neue Jahr starten!

Wenn Ihr diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchtet, könnt Ihr Sie hier kostenlos abbestellen.

Pfeffersport e.V. | Paul-Heyse-Straße 29 | 10407 Berlin | Deutschland | https://www.pfeffersport.de